Qual conselho fez mais sentido para você?!?!

Faço parte de um grupo, online fechado, de profissionais que trabalham com transtorno alimentar aqui nos USA. Ontem, uma das profissionais fez uma pergunta maravilhosa que gerou respostas INCRÍVEIS! A pergunta foi: Se você pudesse voltar no tempo e ensinar UMA ÚNICA COISA para os pais dos seus pacientes, o que seria???? 🤔

O que gerou respostas como:

  1. “Validar sentimentos e emoções das crianças para que possam ser elaborados no exato momento, evitando assim, mais tarde buscarem conforto em comida”;
  2. “Como estarem abertos para uma discussão e tolerarem as próprias emoções quando a criança tem alguma necessidade”;
  3. “Deixar claro que toda criança é merecedora de amor independente de qualquer performance, aparência ou de agradar os outros”;
  4. “Que todas as emoções são válidas e podem ser demonstradas”;
  5. “A fazer elogios que não se relacionem com peso e aparência”;
  6. “A celebrar os seus filhos por quem eles são e não por quem você acha que eles deveriam ser”;
  7. “A ser um modelo de auto-compaixão e autoaceitação”;
  8. “Validá-los, Validá-los, Validá-los”!!!!

Qual destes conselhos “bateu” diferente aí dentro?!?! Será que você precisa colocá-lo em prática com o seu filho(a) ou será que o incômodo foi totalmente de encontro com a sua criança interior ferida? Quem sabe as duas coisas…???? 😳❤️

É preciso tomar cuidado tanto para não repetir padrões como para não transformar em excesso com os seus filhos o que foi falta para você um dia… como fazer isto?!?! Com muito autoconhecimento… um caminho sem fim e transformador! 🦋

Antes que o post acabe, “só por hoje”:

a. ao invés de dizer “não foi nada”, acolha o choro!; 

b. diga “eu te amo”, mesmo que você demonstre isto em atitudes o tempo todo, seja explícito em palavras!; 

c. seja o continente necessário em um momento de explosão, isto não significa aceitar um comportamento agressivo ou inadequado, mas, contê-lo de forma empática ajudando a redirecioná-lo;

d. Mas e eu Marjorie? E os meus sentimentos? Acolha-os! Seja um modelo de autocuidado, tenha os seus momentos, invista em se conhecer e em se fazer feliz! 

e. Torne hábito esta listinha de “só por hoje”… quando vivemos um dia de cada vez, tudo fica mais fácil! 🙌🏻

Querem uma idéia para ensinar (e aprender) sobre sentimentos brincando? Usem a atividade da foto para explorar situações que podem causar cada sentimento, usem para identificar emoções em um momento difícil e/ou simplesmente brinquem de quebra-cabeça dos sentimentos e cores. 🥰

Um beijo e uma ótima semana a todos nós! Qualquer dúvida, estou a disposição! ❤️

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