Faço parte de um grupo, online fechado, de profissionais que trabalham com transtorno alimentar aqui nos USA. Ontem, uma das profissionais fez uma pergunta maravilhosa que gerou respostas INCRÍVEIS! A pergunta foi: Se você pudesse voltar no tempo e ensinar UMA ÚNICA COISA para os pais dos seus pacientes, o que seria???? 🤔
O que gerou respostas como:
- “Validar sentimentos e emoções das crianças para que possam ser elaborados no exato momento, evitando assim, mais tarde buscarem conforto em comida”;
- “Como estarem abertos para uma discussão e tolerarem as próprias emoções quando a criança tem alguma necessidade”;
- “Deixar claro que toda criança é merecedora de amor independente de qualquer performance, aparência ou de agradar os outros”;
- “Que todas as emoções são válidas e podem ser demonstradas”;
- “A fazer elogios que não se relacionem com peso e aparência”;
- “A celebrar os seus filhos por quem eles são e não por quem você acha que eles deveriam ser”;
- “A ser um modelo de auto-compaixão e autoaceitação”;
- “Validá-los, Validá-los, Validá-los”!!!!
Qual destes conselhos “bateu” diferente aí dentro?!?! Será que você precisa colocá-lo em prática com o seu filho(a) ou será que o incômodo foi totalmente de encontro com a sua criança interior ferida? Quem sabe as duas coisas…???? 😳❤️
É preciso tomar cuidado tanto para não repetir padrões como para não transformar em excesso com os seus filhos o que foi falta para você um dia… como fazer isto?!?! Com muito autoconhecimento… um caminho sem fim e transformador! 🦋
Antes que o post acabe, “só por hoje”:
a. ao invés de dizer “não foi nada”, acolha o choro!;
b. diga “eu te amo”, mesmo que você demonstre isto em atitudes o tempo todo, seja explícito em palavras!;
c. seja o continente necessário em um momento de explosão, isto não significa aceitar um comportamento agressivo ou inadequado, mas, contê-lo de forma empática ajudando a redirecioná-lo;
d. Mas e eu Marjorie? E os meus sentimentos? Acolha-os! Seja um modelo de autocuidado, tenha os seus momentos, invista em se conhecer e em se fazer feliz!
e. Torne hábito esta listinha de “só por hoje”… quando vivemos um dia de cada vez, tudo fica mais fácil! 🙌🏻
Querem uma idéia para ensinar (e aprender) sobre sentimentos brincando? Usem a atividade da foto para explorar situações que podem causar cada sentimento, usem para identificar emoções em um momento difícil e/ou simplesmente brinquem de quebra-cabeça dos sentimentos e cores. 🥰
Um beijo e uma ótima semana a todos nós! Qualquer dúvida, estou a disposição! ❤️
